Επιρροές κινητού τηλεφώνου: Πώς η ψηφιακή επικοινωνία αλλάζει τις σχέσεις μας!

Επιρροές κινητού τηλεφώνου: Πώς η ψηφιακή επικοινωνία αλλάζει τις σχέσεις μας!

Bad Aussee, Österreich - Στην ψηφιακή εποχή, στην οποία τα smartphones και τα κοινωνικά μέσα είναι καθημερινή ζωή, οι συνήθειες επικοινωνίας μας έχουν επίσης αλλάξει δραστικά. Ο ψυχολόγος Harald Lendorfer δέχθηκε αυτό το θέμα και φωτίζει τις θετικές και αρνητικές πτυχές αυτής της εξέλιξης στην ανάλυσή του. Στο παρελθόν, είχαμε κυρίως συνομιλίες προσωπικά ή μέσω της σταθερής γραμμής. Σήμερα τίθεται το ερώτημα: Τι έκανε αυτό μαζί μας;

Η ψηφιακή επικοινωνία μας προσφέρει την ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή σε μεγάλες αποστάσεις. Για παράδειγμα, τα γεωγραφικά χωριστά μέλη της οικογένειας μπορούν να ενισχύσουν τους δεσμούς τους και να βιώσουν συναισθηματική υποστήριξη από τις online κοινότητες. Ειδικά για τους νέους, ο ψηφιακός κόσμος γίνεται μια πλατφόρμα για τον σχηματισμό ταυτότητας και την αυτο -έκφραση. Όμως, όπως συχνά υπάρχει και ένα μειονέκτημα: η ποιότητα των προσωπικών συνομιλιών υποφέρει και η πραγματική ακρόαση είναι κρυμμένη πίσω από τις οθόνες.

Η σκοτεινή πλευρά της επικοινωνίας

Ένα μεγάλο πρόβλημα του σήμερα είναι η συνεχής προσβασιμότητα. Ο Lendorfer επισημαίνει ότι οι φίλοι και οι γνωστοί συχνά αναμένουν άμεσες απαντήσεις σε μηνύματα. Εκείνοι που δεν αντιδρούν αρκετά γρήγορα θα μπορούσαν να θεωρηθούν αγενείς - μια πίεση που τονίζει πολλούς ανθρώπους και αυξάνει την ανάγκη για κοινωνική επιβεβαίωση. Αυτό είναι όπου ο SO -που ονομάζεται "φόβος να χάσει" (FOMO), που περιγράφει την αποστροφή για να δώσει ανταμείβοντας εμπειρίες, ενώ άλλοι διασκεδάζουν [Bidt.Digital αναφέρει ότι ...].

Το FOMO σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι νέοι ενήλικες και οι γυναίκες, είναι συνεχώς σε απευθείας σύνδεση για να θηλάζουν τις κοινωνικές τους ανάγκες. Σε πολλές περιπτώσεις, η εντατική χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης αυξάνει τα αρνητικά συναισθήματα και επιδεινώνει ολόκληρη την ψηφιακή πηγή (aok.de προσθέτει ότι ...]. Με τη βοήθεια πλατφορμών όπως το Instagram και το Tikok, παρατηρείται αυτό που κάνουν οι άλλοι και αυτό το προσωρινό περιεχόμενο ερεθίζει τα δικά σας προφίλ συνεχώς.

Επιδράσεις υγείας

Οι συνέπειες αυτής της ψηφιακής εξάρτησης είναι ορατές: η αύξηση της ευερεθιστότητας, των προβλημάτων συγκέντρωσης και ακόμη και των διαταραχών του ύπνου είναι συνηθισμένες. Ο Lendorfer προειδοποιεί τους κινδύνους για την υγεία που μπορούν να προκύψουν από την ψηφιακή επικοινωνία. Η γνωστική αποτελεσματικότητα μειώνεται με σταθερά πολλαπλούς και μόνιμους ερέθισμα, ιδίως μεταξύ των παιδιών και των εφήβων, ενώ οι δραστηριότητες εκτός σύνδεσης θεωρούνται ως υποβαθμισμένες.

Οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία δεν πρέπει να υποτιμηθούν: το FOMO μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως η κατάθλιψη και οι κοινωνικοί φόβοι. Το σώμα αντιδρά σε "συμπαθεί" και θετικά σχόλια με τη διανομή ορμονών ευτυχίας, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ένα είδος εθισμού. Εάν οι χρήστες δεν λαμβάνουν την επιθυμητή επιβεβαίωση, μπορούν να προκύψουν συμπτώματα απόσυρσης και η συμπεριφορά του Διαδικτύου προέρχεται όλο και περισσότερο [aok.de που ...].

Μια διέξοδος από την ψηφιακή παγίδα

Το ερώτημα παραμένει πώς μπορούμε να μειώσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις της ψηφιακής επικοινωνίας. Η ελεγχόμενη πρόσβαση στα κοινωνικά μέσα μαζί με τη συνειδητή εξέταση των δικών σας φόβων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της προβληματικής χρήσης, ειδικά στους νέους. Οι γονείς διαδραματίζουν βασικό ρόλο εδώ: θα πρέπει να συνοδεύσετε τα παιδιά σας με αυτόν τον τρόπο, να τα διαφωτίσετε και να θέσετε σαφείς κανόνες για την κατανάλωση των μέσων ενημέρωσης για να βρείτε μια υγιή ισορροπία μεταξύ ψηφιακής και πραγματικής αλληλεπίδρασης.

Σε έναν κόσμο που είναι όλο και περισσότερο ψηφιοποιημένος, είναι σημαντικό να βρεθεί η σωστή χρήση των smartphones και των κοινωνικών μέσων. Επειδή μόνο με ισορροπημένη αναλογία μπορούμε να απολαύσουμε τα πλεονεκτήματα της ψηφιακής δικτύωσης και ταυτόχρονα να ελαχιστοποιήσουμε τους σχετικούς κινδύνους.