Mobiltelefonpåvirkninger: Hvordan digital kommunikation ændrer vores forhold!

Mobiltelefonpåvirkninger: Hvordan digital kommunikation ændrer vores forhold!

Bad Aussee, Österreich - I den digitale tidsalder, hvor smartphones og sociale medier er hverdagen, har vores kommunikationsvaner også ændret sig drastisk. Psykolog Harald Lendorfer accepterede dette emne og belyser de positive og negative facetter af denne udvikling i hans analyse. Tidligere havde vi hovedsageligt samtaler personligt eller gennem fastnet. I dag opstår spørgsmålet: Hvad gjorde det med os?

Digital kommunikation giver os muligheden for at komme i kontakt med store afstande. For eksempel kan geografisk separate familiemedlemmer styrke deres bånd og opleve følelsesmæssig støtte fra online -samfund. Især for unge mennesker bliver den digitale verden en platform for identitetsdannelse og selvudtryk. Men som så ofte er der også en ulempe: kvaliteten af ​​personlige samtaler lider, og reel lytning er skjult bag skærme.

den mørke side af kommunikation

Et stort problem i dag er konstant tilgængelighed. Lendorfer påpeger, at venner og bekendte ofte forventer øjeblikkelige svar på meddelelser. De, der ikke reagerer hurtigt nok, kunne betragtes som uhøflige - et pres, der understreger mange mennesker og øger behovet for social bekræftelse. Det er her den såkaldte "frygt for at gå glip af" (FOMO), der beskriver modvilje mod at give givende oplevelser, mens andre har det sjovt [Bidt.Digital rapporterer, at ...].

FOMO betyder, at mange mennesker, især unge voksne og kvinder, konstant er online for at amme deres sociale behov. I mange tilfælde øger intensiv brug af sociale medier negative følelser og forværrer hele det digitale brønd -være [aok.de tilføjer det ...]. Ved hjælp af platforme som Instagram og Tikok observeres det, hvad andre laver, og dette midlertidige indhold irriterer dine egne profiler konstant.

Sundhedseffekter

Konsekvenserne af denne digitale afhængighed er synlige: stigende irritabilitet, koncentrationsproblemer og endda søvnforstyrrelser er almindelige. Lendorfer advarer om de sundhedsmæssige risici, der kan være resultatet af digital kommunikation. Den kognitive effektivitet reduceres ved konstant multitasking og permanent stimulus, især blandt børn og unge, mens offline aktiviteter opfattes som underbillede.

Virkningerne på mental sundhed bør ikke undervurderes: FOMO kan føre til symptomer som depression og social frygt. Kroppen reagerer på "kan lide" og positive kommentarer med fordelingen af ​​lykkehormoner, hvilket kan føre til en slags afhængighed. Hvis brugere ikke modtager den ønskede bekræftelse, kan abstinenssymptomer forekomme, og internetadfærd stammer i stigende grad [AOK.DE at ...].

en vej ud af den digitale fælde

Spørgsmålet er stadig, hvordan vi kan reducere de negative effekter af digital kommunikation. Kontrolleret adgang til sociale medier sammen med bevidst undersøgelse af din egen frygt kan hjælpe med at reducere problematisk brug, især hos unge. Forældre spiller en nøglerolle her: Du skal ledsage dine børn på denne måde, oplyse dem og sætte klare regler for medieforbrug for at finde en sund balance mellem digital og reel interaktion.

I en verden, der i stigende grad er digitaliseret, er det vigtigt at finde den rigtige brug af smartphones og sociale medier. For kun med et afbalanceret forhold kan vi nyde fordelene ved digitalt netværk og på samme tid minimere de tilknyttede risici.