Le médecin généraliste à Kirchschlag a révolutionné la médecine gériatrique avec une nouvelle formation!

Le médecin généraliste à Kirchschlag a révolutionné la médecine gériatrique avec une nouvelle formation!

Kirchschlag, Österreich - Dans Kirchschlag, le médecin généraliste Bernhard Schütz assure un vent frais en médecine gériatrique. Son dernier projet est une formation en force médicalement accompagnée qui a été conçue spécialement pour les patients âgés de 50 ans et plus. Le but? Pour prévenir les maladies et augmenter la qualité de vie. Schütz estime fermement que l'entraînement au pouvoir est essentiel à la vieillesse pour maintenir l'indépendance physique et pour réduire le risque de chutes et de plaintes chroniques.

Le centre d'entraînement nouvellement construit, le FitmedCare, combine l'activation musculaire ciblée avec les diagnostics médicaux et les soins personnels. Dans les salles de pratique modernes, les participants peuvent améliorer leur force et leur endurance sous des conseils d'experts. Les muscles agissent comme des organes métaboliques actifs et sont cruciaux pour la santé car ils renforcent le système immunitaire et ont un impact positif sur le métabolisme du sucre. En particulier, les personnes atteintes de maladies chroniques telles que les crises cardiaques ou le diabète bénéficient de ce type de formation. Le programme comprend également une formation neurocognitive, qui non seulement renforce le corps, mais contrecarte également la dégradation mentale et les changements de démence, en tant que Tips.at.

Les avantages de l'entraînement en force dans la vieillesse

La question se pose ici: la construction musculaire est-elle toujours possible dans la vieillesse? Beaucoup croient que ce n'est plus le cas. Mais les études scientifiques montrent le contraire. Les vieilles mains peuvent également augmenter leur masse musculaire et leur élasticité grâce à l'entraînement ciblé en force. Les personnes âgées atteints de muscles actifs ne sont pas seulement plus appropriées, mais ils peuvent également emprunter des itinéraires plus longs et minimiser le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et d'ostéoporose, tels que [aok.de] (https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/muskelet-sketzymestem

En particulier dans une étude avec des aînés, il a été démontré qu'une année d'entraînement en force a également entraîné un succès mesurable dans l'augmentation de la force quatre ans plus tard. Même les personnes en surpoids peuvent bénéficier d'une telle formation, car de forts muscles aident à réduire le surpoids. Parce que pour le mouvement d'un corps lourd, il faut suffisamment de force.

Dégaie comme clé

Un rôle important dans la construction des muscles dans la vieillesse joue la nutrition. À partir de l'âge de 60 ans, les besoins en protéines augmentent d'environ 20%, ce qui nécessite l'approvisionnement de 1 à 1,2 gramme de protéine par kilogramme de poids corporel. Avec un poids de 70 kilogrammes, ce serait de 70 à 84 grammes par jour. Les aliments contenant des protéines tels que le poisson, la viande et les légumineuses sont particulièrement précieux ici, tels que Helsana.ch souligné.

De plus, les acides gras insaturés sont importants pour la santé et la construction musculaire. L'huile d'olive indigène, les avocats et les noix devraient être au menu. Et même si la nutrition peut soutenir le renforcement des muscles, l'activité physique reste la clé d'un mode de vie actif et sain dans la vieillesse.

Dans l'ensemble, on peut voir que le programme de Schütz pourrait non seulement agir localement, mais aussi comme modèle pour d'autres pratiques en Autriche. La ruée est déjà importante: bien que son offre s'adresse principalement aux propres patients, les parties intéressées externes peuvent également participer. Il existe actuellement une liste d'attente qui montre à quel point l'intérêt pour ce type de médecine gériatrique est élevé.