¡Practicante general en Kirchschlag revolucionó la medicina geriátrica con una nueva capacitación!

¡Practicante general en Kirchschlag revolucionó la medicina geriátrica con una nueva capacitación!

Kirchschlag, Österreich - En Kirchschlag, el practicante general Bernhard Schütz asegura un nuevo viento en la medicina geriátrica. Su último proyecto es un entrenamiento de fuerza médicamente acompañado que fue diseñado especialmente para pacientes de 50 años o más. El objetivo? Para prevenir enfermedades y aumentar la calidad de vida. Schütz cree firmemente que el entrenamiento de poder es esencial en la vejez para mantener la independencia física y reducir el riesgo de caídas y quejas crónicas.

La instalación de entrenamiento recién construida, el FitMedCare, combina la activación muscular dirigida con diagnósticos médicos y cuidado personal. En las salas de práctica modernas, los participantes pueden mejorar su fuerza y ​​resistencia bajo una guía experta. Los músculos actúan como órganos metabólicos activos y son cruciales para la salud porque fortalecen el sistema inmune y tienen un impacto positivo en el metabolismo del azúcar. En particular, las personas con enfermedades crónicas como ataques cardíacos o diabetes se benefician de este tipo de entrenamiento. El programa también incluye el entrenamiento neurocognitivo, que no solo fortalece el cuerpo, sino que también contrarresta los cambios de degradación mental y demencia, como [Tips.at] (https://www.tips.at/nachrichten/urfahr-wanden/land-leute/687716-kirchschschschschsager- hausarzen-belet-pionierbebeit-in-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alder-alderyalinin.

Las ventajas del entrenamiento de fuerza en la vejez

La pregunta surge aquí: ¿La construcción muscular sigue siendo posible en la vejez? Muchos creen que este ya no es el caso. Pero los estudios científicos muestran lo contrario. Las manos viejas también pueden aumentar su masa muscular y la elasticidad a través del entrenamiento de fuerza objetivo. Las personas mayores con músculos activos no solo son más en forma, sino que también pueden tomar rutas más largas y minimizar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y osteoporosis, como [aok.de] (https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-pshe-psyte/muskelet-sockystem/krafttraining-Al-nutziChengen-Moegen-Moegen-Moegen-Moegen-Moegen.

Especialmente en un estudio con personas mayores, se demostró que un año de entrenamiento de fuerza también resultó en un éxito medible en el aumento de la fuerza cuatro años después. Incluso las personas con sobrepeso pueden beneficiarse de tal entrenamiento porque los músculos fuertes ayudan a reducir el sobrepeso. Porque para el movimiento de un cuerpo pesado requiere suficiente fuerza.

dieta como clave

Un papel importante en la construcción del músculo en la vejez juega nutrición. Desde los 60 años, el requisito de proteína aumenta en aproximadamente un 20 por ciento, lo que requiere el suministro de 1 a 1,2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Con un peso de 70 kilogramos, eso sería de 70 a 84 gramos al día. Los alimentos que contienen proteínas, como pescado, carne y legumbres, son particularmente valiosos aquí, como Helsana.ch enfatizados.

Además, los ácidos grasos insaturados son importantes para la salud y la construcción de músculos. El aceite de oliva nativo, los aguacates y las nueces deben estar en el menú. E incluso si la nutrición puede soportar la construcción de músculos, la actividad física sigue siendo la clave para un estilo de vida activo y saludable en la vejez.

En general, se puede ver que el programa de Schütz no solo podría actuar localmente, sino también como modelo para otras prácticas en Austria. El Rush ya es grande: si bien su oferta está dirigida principalmente a pacientes propios, las partes interesadas externas también pueden participar. Actualmente hay una lista de espera que muestra cuán alto es el interés en este tipo de medicina geriátrica.