In der beschaulichen Pfarre Kirchdorf an der Krems fand vom 1. bis 8. März die „Heilsame Woche“ statt, ein Event, das den Teilnehmern helfen sollte, das Gleichgewicht im Alltag zu finden. Organisiert von Pastoralassistentin Ulrike Steinmaurer und einem engagierten Team von Ehrenamtlichen, bot die Veranstaltung eine Vielzahl von Aktivitäten, die dazu dienten, Stress zu reduzieren und gesunde Gewohnheiten zu pflegen. Die Idee hinter dieser Woche war, den Menschen Raum zu geben, innezuhalten und ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, was in der heutigen schnelllebigen Zeit von großer Bedeutung ist.
Ein besonders beliebtes Element der Heilsamen Woche waren die Ritualstationen im Kirchenraum. Hier konnten die Teilnehmer verschiedene Aktivitäten ausprobieren, wie das Stehen auf Balance-Boards, das Beschriften von Steinen oder Geschicklichkeitsspiele. Darüber hinaus gab es an drei Nachmittagen eine „Tea Time“, bei der bei einer Tasse Tee angeregte Gespräche stattfanden. Ein Highlight war der Abend mit dem Theologen und Autor Stefan Schlager, der seine Passions- und Ostergedichte vorstellte, musikalisch untermalt von den talentierten Musikern Maria Gräf, Eva Pimminger und Andrea Winter.
Impulse zur Achtsamkeit
Die Veranstaltung bot nicht nur eine willkommene Auszeit, sondern auch zahlreiche Impulse zum Nachdenken und zur Reflexion. Bernhard Kerbl führte eine Pilgergruppe auf einem Rundweg mit 15 Kapellen, wo an den Stationen zur inneren Einkehr eingeladen wurde. Die Heilsame Woche endete mit einem stimmungsvollen Gottesdienst, geleitet von Pfarrer Pater Severin Kranabitl und Ulrike Steinmaurer, der musikalisch von Andrea und Arnold Renhardt gestaltet wurde. In einer besonderen rituellen Handlung beschrifteten die Mitfeiernden Papierblütenblätter und legten diese in eine Wasserschale, was in Anlehnung an das Sonntagsevangelium, das von der Begegnung Jesu mit der Frau am Brunnen handelte, eine tiefere Bedeutung erlangte.
Achtsamkeit im Alltag
Die Bedeutung von Achtsamkeit kann in diesem Kontext nicht genug betont werden. Sie ist ein Schlüssel, um das Gleichgewicht im Leben wiederherzustellen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis das seelische Gleichgewicht unterstützt und die körperliche Gesundheit verbessert. Achtsamkeit hilft, abschweifende Gedanken, die oft mit Stress und Unzufriedenheit verbunden sind, zu reduzieren. Durch einfache Übungen im Alltag, wie achtsames Essen oder bewusstes Spazierengehen, kann jeder seine Lebensqualität steigern.
Wer mehr über die Achtsamkeit erfahren möchte, findet zahlreiche Tipps zur Integration in den Alltag, wie das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs oder regelmäßige digitale Auszeiten. In Gemeinschaften praktizierte Achtsamkeit kann die Motivation erhöhen und den Austausch fördern. Die Heilsame Woche in Kirchdorf an der Krems war somit nicht nur eine Einladung zur bewussten Auszeit, sondern auch eine wertvolle Gelegenheit, Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren und damit das persönliche Gleichgewicht zu finden.
Für weitere Informationen zur Heilsamen Woche sind die Programmdetails auf der Website und in Programmheften sowie im Schaukasten verfügbar. Wer an der Veranstaltung interessiert war, konnte sich während der gesamten Woche von Montag bis Samstag täglich zwischen 8:45 und 18:00 Uhr und am Sonntag von 10 bis 19 Uhr in der Kirche und im Feierraum auf Impulse freuen. Mehr Informationen zu den Hintergründen und der Bedeutung der Achtsamkeit finden Sie unter Projekt Naturgesund.
Die „Heilsame Woche“ hat eindrucksvoll gezeigt, wie wichtig es ist, sich Zeit für Erholung und Reflexion zu nehmen, um den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können. Denn wie es so schön heißt, das Leben findet im Hier und Jetzt statt – und manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um die eigene Balance wiederzufinden.
