Günther Kazianka: Med løsningsbogen til mere personlig styrke!

Günther Kazianka: Med løsningsbogen til mere personlig styrke!

Völkermarkt, Österreich - En ny måde til mere indre styrke er i det kommende: Günther Kaziana, et folk med en farverig CV som politibetjent, professionel danser og danseskolejer, præsenterer i dag, den 3. juli 2025, hans anden bog "The Solution". Det præsenteres kl. 17.00 I Magnet -boghandlen og læserne: Inside kan praktiske øvelser se frem til at finde dig tilbage til dig selv og for din egen styrke i hektisk hverdag. I sit arbejde er Kaziana afhængig af fremme af modstandsdygtighed - evnen til at modstå livets storme som et robust sejlskib.

"Meget går galt i vores liv - vi genkender det bare ikke, fordi det er blevet så normalt," sagde forfatteren om et centralt budskab om sin første bog "Challenge. Life", der blev udgivet i 2019. "Løsningsbogen" tilbyder ikke kun levende øvelser for at styrke modstandsdygtigheden, men også teknikker til at klare det indre pres, frygt og cirkler af tanke. Kazianka lægger vægt på at trække vejret og opfattelsesøvelser samt impulser til selvreflektion og bevidste beslutninger. "Det inviterer dig til at pause og tillade nye perspektiver," forklarer han.

modstandsdygtighed i fokus

Men hvad betyder det nøjagtigt at være modstandsdygtig? Som beskrevet i en [artikel af Mental Welfare] (https://entalwohl.com/resilienz-staerken-und- Trainieren/) er modstandsdygtighed en proces og kræver kontinuerlig træning. Fokus er vigtigt på kontrollerbare aspekter af livet og udviklingen af ​​effektive problemer med opløsning. Hvis du vil være op til livets udfordringer, skal du også integrere selvpleje og en optimistisk holdning i din hverdag. Kazianka bringer disse ideer ind i sin bog for at give læsere -værktøjer, som de specifikt kan styrke deres modstandsdygtighed med.

De specifikke øvelser, som Kazianka rådgiver, inkluderer redesign af tanker, opbygning og opretholdelse af social støtte og refleksion over vanskelige situationer for at identificere læringsmål. "Løsningsbogen" beskæftiger sig ikke kun med personlige udfordringer, men beskriver også, hvor vigtigt det er at acceptere ændringer og koncentrere sig om det positive - et aspekt, der også fremhæves i et bidrag fra healversity. Modstandsdygtighed er derfor ikke kun begrænset til individuelle situationer, men løber gennem alle livsområder og kan også udvikles i professionelt liv, i forhold og til at håndtere stress som en ny styrke.

Praktiske øvelser for hverdagen

Kaziankas bog indeholder adskillige praktiske øvelser, der hjælper læserne specifikt med at opbygge deres modstandsdygtighed. Disse inkluderer:

• Negative tanker om at omdanne til positive, løsningsorienterede
• Udviklingen af ​​sunde vaner til at klare stress
• Find mening i vanskelige situationer
• Indstillingen af ​​smarte mål for at fremme motivation og beslutsomhed
• Proaktiv handling for at nå personlige mål

Uanset om i hverdagen eller på arbejde - modstandsdygtighed er en nøgle til personlig vækst, professionel succes og mental sundhed. Mennesker, der styrker deres evne til at modstandsdygtighed, lærer at trække fra oplevelser og at genkende udfordringer som muligheder. "Solution Book" ser sig selv som en manual for alle, der leder efter mere indre styrke, og som ønsker at bære nye måder.

Kom til bogpræsentationen i dag og blive inspireret. Det er op til os, om vi tillader ændringer og aktivt arbejder på vores velfærd - med "The Solution Book" har alle mulighed for at tage det første skridt.