Günther Kazianka: S knihou řešení pro více osobní síly!

Günther Kazianka: S knihou řešení pro více osobní síly!

"V našich životech se hodně pokazí - prostě to neuznáváme, protože se to stalo tak normálním," řekl autor o ústřední poselství své první knihy "Challenge. Life", která byla zveřejněna v roce 2019. "Kniha řešení" Nejenže nabízí živá cvičení k posílení odolnosti, ale také techniky, aby se vypořádala s vnitřním tlakem, strachem a kruhem myšlení. Kazianka přikládá důležitost dýchacím a vnímání a impulzům pro sebereflexe a vědomé rozhodnutí. „Vyzývá vás, abyste se zastavili a povolili nové perspektivy,“ vysvětluje.

Odolnost v Focus

Ale co přesně to znamená být odolný? Jak je popsáno v [článku společnosti Mental Welfare] (https://entalwohl.com/resilienz-staerken-und- traieren/), odolnost je proces a vyžaduje nepřetržité školení. Důraz je důležitý na kontrolovatelné aspekty života a rozvoj efektivních strategií řešení problému. Pokud chcete být na výzvách života, měli byste také integrovat vlastní péči a optimistický přístup do svého každodenního života. Kazianka přináší tyto myšlenky do své knihy, aby poskytla čtenářům nástroje, se kterými mohou konkrétně posílit svou odolnost.

Konkrétní cvičení, která radí Kazianka, zahrnují přepracování myšlenek, budování a udržování sociální podpory a reflexe obtížných situací k identifikaci cílů učení. „Kniha řešení“ nejenže se zabývá osobními výzvami, ale také popisuje, jak důležité je přijímat změny a soustředit se na pozitivní - aspekt, který je také zdůrazněn v příspěvku HealVersity. Odolnost je proto omezena nejen na jednotlivé situace, ale prochází všemi oblastmi života a může být také rozvíjena v profesním životě, ve vztazích a při řešení stresu jako nové síly.

Praktická cvičení pro každodenní život

Kazianka's Book obsahuje řadu praktických cvičení, která čtenářům pomáhají konkrétně budovat jejich odolnost. Patří sem:

• Negativní myšlenky pro transformaci na pozitivní řešení -orientované na řešení
• Vývoj zdravých návyků pro zvládání stresu
• Nalezení smyslu v obtížných situacích
• Stanovení inteligentních cílů na podporu motivace a odhodlání
• Proaktivní akce k dosažení osobních cílů

Bez ohledu na to, zda v každodenním životě nebo v práci je odolnost klíčem k osobnímu růstu, profesionálnímu úspěchu a duševnímu zdraví. Lidé, kteří posilují svou schopnost odolnosti, se učí čerpat ze zkušeností a rozpoznat výzvy jako příležitosti. „The Solution Book“ se považuje za příručku pro každého, kdo hledá větší vnitřní sílu a který chce vyrazit nové způsoby.

Přijďte dnes k prezentaci knihy a buďte inspirováni. Je na nás, zda umožňujeme změny a aktivně pracujeme na naší studni - s „The Solution Book“, každý má příležitost udělat první krok.