Günther Kazianka: مع كتاب الحل لمزيد من القوة الشخصية!
Günther Kazianka: مع كتاب الحل لمزيد من القوة الشخصية!
Völkermarkt, Österreich - طريقة جديدة لمزيد من القوة الداخلية هي في المجيء: تقدم Günther Kaziana ، وهي شعوب ذات سيرة ذاتية ملونة كضابط شرطة وراقصة محترفة وصاحبة في مدرسة الرقص ، اليوم ، في 3 يوليو 2025 ، كتابه الثاني "The Solution". يتم تقديمه في الساعة 5 مساءً. في مكتبة المغناطيس ، والقراء: في الداخل ، يمكن أن تتطلع التمارين العملية إلى إيجاد طريقك للعودة إلى نفسك وقوتك في الحياة اليومية المحمومة. في عمله ، يعتمد كازيانا على تعزيز المرونة - القدرة على تحمل عواصف الحياة مثل سفينة شراعية قوية.
قال المؤلف عن رسالة مركزية من كتابه الأول "التحدي" ، الذي تم نشره في عام 2019: إن كتاب الحلول لا يقدم تمرينات حية لتعزيز المرونة ، ولكن أيضًا تقنيات للتعامل مع الضغط الداخلي والخوف والدوائر "لا يقدم كتاب" أن الكاتب "عن رسالة مركزية من كتابه الأول" تحديه "، الذي تم نشره في عام 2019: إن كتاب الحلول" لا يقدم فقط تمرينات حية لتعزيز المرونة ، ولكن أيضًا تقنيات للتعامل مع الضغط الداخلي والخوف والدوائر ". تعلق Kazianka أهمية التمارين والتنفس والإدراك وكذلك نبضات من أجل التفكير الذاتي والقرارات الواعية. ويوضح قائلاً: "إنه يدعوك إلى التوقف والسماح بوجهات نظر جديدة".المرونة في التركيز
ولكن ماذا يعني بالضبط أن تكون مرنًا؟ كما هو موضح في [مقال من قبل الرفاه العقلي] (https://entalwohl.com/resilienz-staerken-und- treaderen/) ، فإن المرونة هي عملية وتتطلب تدريبًا مستمرًا. التركيز مهم على الجوانب التي يمكن التحكم فيها في الحياة وتطوير استراتيجيات فعالة لحل المشكلات. إذا كنت تريد أن تكون على مستوى تحديات الحياة ، فيجب عليك أيضًا دمج الرعاية الذاتية والموقف المتفائل في حياتك اليومية. يجلب Kazianka هذه الأفكار إلى كتابه لإعطاء أدوات القراء التي يمكنهم من خلالها تعزيز مرونتها على وجه التحديد.
تشمل التمارين المحددة التي تنصحها Kazianka إعادة تصميم الأفكار وبناء والحفاظ على الدعم الاجتماعي والتفكير في المواقف الصعبة لتحديد أهداف التعلم. لا يتعامل "The Solution Book" مع التحديات الشخصية فحسب ، بل يصف أيضًا مدى أهمية قبول التغييرات والتركيز على الإيجابية - وهو جانب تم التأكيد عليه أيضًا في مساهمة من قبل الشفاء. لذلك لا تقتصر المرونة على المواقف الفردية فحسب ، بل تمر بجميع مجالات الحياة ويمكن أيضًا تطويرها في الحياة المهنية ، وفي العلاقات وفي التعامل مع التوتر كقوة جديدة.
التمارين العملية للحياة اليومية
يحتوي كتاب Kazianka على العديد من التمارين العملية التي تساعد القراء على وجه التحديد على بناء مرونتهم. وتشمل هذه:- الأفكار السلبية للتحول إلى حل إيجابي ، موجه نحو
- تطور العادات الصحية للتعامل مع الإجهاد
- العثور على معنى في المواقف الصعبة
- إعداد الأهداف الذكية لتعزيز الدافع والتصميم
- إجراء استباقي لتحقيق الأهداف الشخصية
بغض النظر عما إذا كانت المرونة في الحياة اليومية أو في العمل هي مفتاح النمو الشخصي والنجاح المهني والصحة العقلية. يتعلم الأشخاص الذين يعززون قدرتهم على المرونة استخلاص الخبرات والتعرف على التحديات كفرص. يرى "The Solution Book" نفسه كدليل لكل من يبحث عن المزيد من القوة الداخلية والذي يريدون أن يحتوا طرقًا جديدة.
تعال إلى كتاب العرض التقديمي اليوم وكن مصدر إلهام. الأمر متروك لنا ما إذا كنا نسمح بإجراء تغييرات ونعمل بنشاط على بئرنا - مع "كتاب الحل" ، لدى كل شخص الفرصة لاتخاذ الخطوة الأولى.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Völkermarkt, Österreich |
| Quellen | |